Företag

Människan som grogrund
för medvetna organisationer

”För företag som vill att sina medarbetare ska utvecklas, hitta balans och hållbarhet i vardagen och stanna kvar i sin organisation. ”
skogsbad-minska-stress-mindfulness-teambuilding

NATUREN som medveten FRISKvård

Att röra på sig, äta och sova bra vet de flesta är viktiga delar i hälsocykeln, men vår mest näringstäta friskvård finns att hämta i skogen.

Att vi spenderar mycket tid inomhus och sitter framför skärmar är en stor anledning till att många människor idag mår dåligt, känner sig stressade och rotlösa.

Många lider brist på naturkontakt och har kommit långt ifrån den livsstil och miljö som vi är gjorda för. Vägen till en god hälsa och personlig hållbarhet går genom att återknyta till det enkla, verkliga och mänskliga. Återuppta gammal kunskap om naturen i nytänkande form.

HÄLSA I NATUREN

Det här är en workshop fylld med viktig naturnärvaro!

Jag guidar er genom meditativa övningar, reflektion, inspirerande samtal och delar uråldrig kunskap om naturens viktiga roll för ett hållbart och levande liv.

Du och dina kollegor kan boka in er på 2 timmar eller 4 timmar. Plats varierar runt om i Stockholm.

 Behöver ni en paus från skärmar, intryck och hög puls? En plats för återhämtning som kan ge er bättre prestationer?

Kontakta mig för mer information

Kontakta mig

Bakgrund & forskning

Forskning visar att redan efter kortare vistelser i naturen med avsiktligt långsammare tempo och öppna, närvarande sinnen, ger enormt många fördelar.

Att vara i skogen känns inte bara bra, det är bra för både kroppen och själen. Studier har visat att medveten närvaro i naturen kan:

  • Reducera stress och oro

  • Sänka puls och blodtryck 

  • Sänka blodsockernivå

  • Förbättra kognition och koncentration

  • Främja det parasympatiska nervsystemet 

  • Stärka kreativitet

  • Öka energinivån

föreläsningAR & WorkshopS

Kontakta mig för mer information om mina föreläsningar och workshops. På förfrågan sätter jag ihop ett upplägg som passar er på teman som rör ledarskap, självledarskap, och hållbar hälsa!

Jag vill veta mer

Recensioner

  • "Hanna höll föreläsningen ”Ta hand om dig själv- utveckla en ny kärnkompetens” för oss på vår kick-off. Det var en inspirerande föreläsning som bjöd på skratt, insikter och konkreta tips för en mer hållbar vardag. Rekommenderas varmt!"

    Rebecca Rognon, VIEW Group

  • "Hanna kom till vårt kontor och föreläste för oss om självledarskap. Jag kan varmt rekommendera Hanna som är både kunnig och inspirerande som föreläsare. Jag är rätt säker på att alla företag i alla branscher anser detta ämne vara aktuellt."

    Mattias Vidh, Baker Tilly

  • "Jag har haft Hanna som coach och samarbetspartner i olika former och skeden de senaste åren. Hon har en fantastiskt förmåga att möta människor där dom är och hjälpa dom på vägen framåt. Delar omtänksamt med sig av både sin varma energi och kloka tankar"

    Ida Larsson